2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 えま ダイエット ストレスでセロトニン不足だと食欲がでる！？わたしもそうでした ストレスで食欲がとまらない ストレスがあると食欲がとまらなくなることがあります。 我慢するだけでなく、まずストレス対処が大切です。 ストレスにはセロトニンが必要 ストレスを感じるとき、甘いものをたべたくなりませんか？ そ […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 えま ダイエット 夕食（夜）抜きダイエットは痩せない！リバウンドしないために 夕食（夜）をぬくと痩せない 夕食ぬきダイエット 体験談 高校3年生の頃に夕食抜きダイエットを開始。 学校がおわったら、そのまま塾へ。 なので自分で夕飯を決めれてました。 夕食を少なくするうちに、まったく食べなくなってしま […]
