2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 えま ダイエット 食欲コントロールに役立つ「マインドフルネスイーティング」! ここで突然ですが「マインドフルイーティング」という言葉を聞いたことがありますか?海外でもよく研究されるようになってきたこのマインドフルイーティング。あの有名なハーバード大学でも研究されています。 これはストレスからくる食 […]